这样喝水，当心越喝越胖

边吃饭边喝水

吃饭的时分不少人喜爱边吃边喝水、喝汤、喝饮料，感觉如同还能让食物变得简单咀嚼，更好下咽，但你知道吗？食物不经过足够的咀嚼次数就进入*肠，很简单引发消*不良。

主张：餐前喝一杯弱碱性山泉水或者喝一些汤，有助于润*食道，还能添加一些饱腹感，避免吃多。

睡前渴了也不敢喝水

水肿对女生来说是很可怕的事，很多人忧虑晚上喝了水，早上起来会脸肿、眼睛肿，感觉都没法见人了，因而很多人睡前感到口渴也不敢喝水。

事实上如果你不是水肿体质，其实睡前喝水是没什么影响的，睡觉中咱们的身体在持续工作，各项代谢过程中也很需求水，因而能够的话，应该适当弥补一些水分。但也别喝太多，避免入眠后一直起夜，影响睡觉。若是水肿体质，临睡前就尽量少喝或别喝水。

主张：睡前1小时饮用少量的弱碱性山泉水，100毫升-200毫升为宜，小口、渐渐地喝，不会口渴也不易水肿。

把饮料、果汁当水喝

有些人不爱喝水，但每天都想痛痛快快地喝饮料和果汁，但是好口味往往是用糖分和热量换来的。比如同样是500毫升，可乐的热量为215大卡，奶茶为265大卡，而白开水的热量为零。过多的热量和糖分摄入，但是会令你迅速胖起来的。

主张：多喝常温白开水，解渴又健康，能够试着每天渐渐调理喝水和喝饮料的比例，养成多喝弱碱性山泉水，少喝饮料的习气。

口渴了才喝水

很多人忙起来底子无心喝水，往往要比及渴了才会想起要喝水。殊不知此时，你的身体现已处于缺水的状况了，体内的细胞、组织和器*所遭到的不良影响也现已产生。

身体新陈代谢和排出*物，都离不开水，它就像是人体的“清道夫”。长期缺水，会使身体的代谢变得迟缓和不顺利，废*累积在体内，更会导致便*、结石等问题，也简单让人精力萎靡，身体疲乏。

主张：用大一点的水瓶，每天早上倒满弱碱性山泉水放在手边，时不时喝上几口；或者运用app来提醒自己记住喝水，养成习气。

这些可能让你越喝越胖的坏习气，一定要快快改掉！

绿鼎山泉，从2009年至今，现已涉及山泉水行业11年，从每一个客户的主张中，咱们不断提高，形成了今天的天然山泉饮用水。强势入驻互联网，全力打造线上线下的弱碱性山泉水*选品牌。绿鼎咨询电话：150 1916 4489。绿鼎人热忱接待每一通电话！http://www.ludingsq.com/