瑜伽砖是练习瑜伽的时候用到的辅助用品。由于很多人自身身高的原因，在联系瑜伽的一些体式的时候，由于身高不够，不能完成相应的体式，所以在这种情况下必须借助瑜伽砖来完成体式，瑜伽砖是练习瑜伽的时候起到支撑的作用，所以需要很好的抗压能力，如果瑜伽砖太软了，再受到重力的时候，会坍塌变形。所以一定要选择硬度高点的瑜伽砖。

瑜伽砖怎么使用

  1. 下犬式

  将两块瑜伽砖纵向放在垫子左右两边，确保瑜伽砖是在垫子上以免滑倒。四脚跪姿准备，双手双脚打开与肩同宽，双手在双肩的正下方，双膝在髋部的正下方。左右手放置在瑜伽砖上，确保掌心与瑜伽砖平整接触，手掌底部正对瑜伽砖底边。为了稳定你的抓力，用你的边缘的手指和大拇指紧紧抓住瑜伽砖的边缘。吸气，然后呼气时，双脚脚后跟向下踩，臀部向后向上，将坐骨推到高点。要把手的力量压在瑜伽砖上，上臂向地板靠近，感受到你脊柱被拉伸。如果你感觉到背部有任何压力，请弯曲你的膝盖，不要过度用力。维持1-2分钟，将膝盖缓缓放置在地板上，以婴儿式休息。

  2. 上犬式

  将两块瑜伽砖纵向放在垫子左右两边，确保瑜伽砖是在垫子上以免滑倒。俯卧姿势准备，你的手应该放在两边的瑜伽砖上，手在你的肩膀下面，分开双腿与肩部同宽，脚趾头与垫子接触。呼气，抬头挺胸，慢慢伸直手臂，打开你的双肩，利用双手推地的力量将身体向上延展。注意你的腰椎是延展而不是折叠的。保持3-5次呼吸，把膝盖放在地板上，用婴儿式休息。

  3. 反转三角式

  山式站立准备，吸气分开双腿约为90-100厘米，记得在右脚外侧放置一个瑜伽砖，双臂侧平举着与肩平，手掌向下，手臂与地面平行。右脚向右转90度，左脚向右转60度，保持左腿伸展，膝盖绷直。呼气时躯干一起向右转，从而使左手掌放置在瑜伽砖上。向上伸展右臂与左臂形成一条直线，眼睛注视右手拇指。保持膝盖绷直，双脚要尽量接触地面，伸展肩膀和肩胛骨，保持5-8次呼吸。做完后收回手臂以及脚，山式站立放松，切换边。

瑜伽砖在市场上分120G 、180G、200G、瑜伽砖，120G瑜伽砖属于高发泡瑜伽砖，重量轻，非常软，在受到重力的时候就容易变形甚至直接损坏，导致不能使用，有些可能在运输的时候就因为挤压就变形严重 ，所以不建议购买。然后就是180G的瑜伽砖，但是很多卖家说是200G，实际只有180G ，这种方式有欺骗消费者的嫌疑，这种砖比120G砖要硬点，重一点，使用寿命一般，最后就是200G砖。这里要说的是深圳海富星369EVA瑜伽砖足200G重量瑜伽砖，实际重量是220G，当然在EVA材料发泡的时候会有点偏差，大概10G左右，这样下来也是200G足重量瑜伽砖，深圳海富星科技有限公司以诚信为本，以质量为核心，在行业里有良好的信誉，给客户带来了利润同时也给公司带来了良好的口碑。客户对品质也是赞不绝口。

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