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来自盐山县奥强体育器材厂
¥200.00
发布时间  2021-12-29 15:17:17 关注次数  609
盐山县奥强体育器材厂
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图文介绍 产品参数 供应商信息

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  2. 首先,跨栏是短跑类项目,也就是说是爆发类的项目,因此高爆发力,以及跳跃能力就显得尤为重要了。训练短跑爆发力比较简单,每天早晨傍晚做5组每组3分钟的高抬腿运动,以及深蹲。这样可以提高你的爆发力和腿部肌肉,利于在跨栏中提高速度的跨栏速度。

  3. 跨栏讲究方法:起跨前需要保持高速(如此才有力量跨。)分三个动作:1.跨腿脚掌着地 时,摆动腿由体后向前摆动,大小腿在体后开始折叠,膝关节摆至超过腰部高度。两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾,摆动腿异侧臂往前上方摆出,另一臂 屈肘摆至体侧,形成“攻栏姿势”。2.腾空过栏 腾空后身体重心沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。起跨腿蹬离地面后,摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度,小腿迅速前摆,当脚掌接近栏架时,摆动腿几乎伸直,脚尖微微上翘 。摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方 。上体加大前倾使头部接近或超过摆动腿的膝略高于踝。3.下栏着地 摆动腿积极下压,起跨腿加速向前提拉,以髋为轴完成两腿剪绞动作,摆 动腿脚掌移过栏架的同时,起跨腿屈膝外展,小腿收紧抬平,脚尖勾起足跟靠臀,以膝领先 经腋下加速前拉,当脚掌过栏后,膝继续收紧向身体中线高抬,脚掌沿最短路线向前摆出, 身体成高抬腿跑的姿势,伸直下压的摆动腿在接触地面时,前脚掌做积极扒地动作。

品牌其他
型号跨栏架
产品名称跨栏架
产品类别训练
材质钢管
加工定制
是否外贸
加印LOGO可以
重量200g
外形尺寸其他
颜色白色 红色
产地河北
盐山县奥强体育器材厂
  • 公司类型个体工商户
  • 经营模式生产加工-个体工商户
  • 联系人孟翠平
  • 联系手机17733275756
  • 联系固话-
  • 公司地址河北省沧州市盐山县小营工业园
主营业务
篮球架、健身器材、体育器材、看台座椅的销售
  盐山县奥强体育器材厂是一家专业生产篮球架/室外健身器材,球门球柱,推水器,乒乓球台,及各类钢管焊接产品,体操垫,海绵包,运动专用垫等各类布艺产品。休闲椅,山羊跳箱,舞蹈把杆,体操凳,起跳板等木器产品,并经销球类,体操,田径,试验仪器等杂品,另外还有儿童滑梯等儿童游乐设施 。经多年的设计生产经验总结现已推广国内外市场。
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