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商用健身器材罗马椅罗马凳山羊挺身

来自山东美能达健身器材有限公司

¥1500.00

发布时间 2019-07-03 11:59:49 关注次数 638

山东美能达健身器材有限公司

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图文介绍产品参数供应商信息

在健身房里哪些器械人气最高呢?首先是跑步机，接下来就是仰卧板和罗马椅。仰卧板练腹肌，罗马椅练腰臀，这都是核心区域。

今天就来说一说罗马椅的正确使用方法。罗马椅最常见的使用方式是山羊挺身，这是直接针对腰臀做的一种训练。除此之外，侧屈卷腹和反向山羊挺身也比较常见。

山羊挺身

但是在很多人练罗马椅的过程中，会有一些不正当的使用方法，比如山羊挺身明明是壮腰的动作，但是也有很多人越练腰越疼，变成了伤腰动作。

主要出现的有两个错误，一个是腰部反弓挤压，还有一个是弓腰超伸，这两个几乎占了罗马椅受伤的多数席位。

1. 对腰部的肌肉，针对性训练效果很好。罗马椅挺身作为孤立的腰部训练，会对腰部产生很好的训练效果。甚至比罗马尼亚硬拉的激活效果更强

2.促进腰椎再生、愈合。促进损伤恢复。动态的腰部训练，实际上不会增加腰部损伤，而是会促进椎间盘的再生和愈合。经常活动也有助于营养的泵入。

3. 切实有效，能增加核心肌肉增长。作为针对部位肌肉的训练，罗马椅挺身在基因反应、代谢合成、蛋白质合成几个方面已经被证明了。反方观点1. 动作本身不易做标准，容易造成腰部超伸。在适度的范围内运动腰椎是安全的，但罗马椅挺身如果做的过高或过低，容易造成腰椎超伸的情况，伤腰。罗马椅挺身中，如果腰椎过度伸展超伸，反而伤腰！2. 如果你本身有两种腰部疾病，那么这个动作会加剧它们！罗马椅挺身还可能会加重两个疾病：峡部裂和椎间孔狭窄症。数据显示，挺身造成的腰部伸展，可能会导致30%的椎间孔缩小

品牌其他

货号AN-12

产品类别健身器材

材质铁

颜色黑色红色蓝色其他

外形尺寸1240,670,850mm

重量22kg

是否进口否

产地山东德州

山东美能达健身器材有限公司

公司类型私营合伙企业
经营模式生产加工-私营合伙企业
联系人刘超
联系手机18162065093
联系固话0534-5538111
公司地址山东省宁津县银河经济开发区

主营业务

商用跑步机，家用跑步机，动感单车，力量综合训练器

山东美能达健身器材有限公司是一家专业从事研发、设计、生产、销售、服务为一体的综合健身器材生产厂家，成立与2010年，坐落于山东宁津银河开发区，拥有自主兴建的两万平米的厂房，包括大型车间，全方位一流的展厅和质量检测实验室等。我公司拥有一批优秀的设计师，工程师，外贸和专业管理人才，通过不断的研发和引进国外先进技术，完善和改进工艺流程，严抓产品质量，我们公司的产品具有设计合理、样式新颖、美观耐用、不褪色、抗老化等特点。公司现有五大系列二百多个品种规格的健身器材。包括俱乐部纯商用跑步机、电动跑步机、俱乐部专用力量健身器材系列、健身车、综合训练器、杠铃哑铃等，可满足不同客户群的需要美能达健身器材现已销往欧洲、南非、中东、南非及东南亚等六十多个国家和地区