【西安哪里有体育健身器材批发店西安哪里有健身器材专卖店单位健身房需要什么器材】价格_厂家_批发_参数_图片_跑步机栏目

首页> 产品> 运动休闲> 健身器材> 跑步机

西安哪里有体育健身器材批发店西安哪里有健身器材专卖店单位健身房需要什么器材

来自西安体育用品批发健身器材批发专卖军飞体育

¥2000.00

发布时间 2023-05-04 11:54:51 关注次数 318

西安体育用品批发健身器材批发专卖军飞体育

免费会员 9年

进入店铺

店铺留言

商家供应

图文介绍产品参数供应商信息

不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

1.向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2.脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3.小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4.四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5.缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具

品牌亿健

型号亿健007

用途家用

马力3.0

驱动力电动

心率测试接触式

是否减震是

是否可折叠是

是否坡度调节是

跑带面积420

速度范围16

最大承重240

运动程式脂肪燃烧

外形尺寸170,80,90

重量120

功能速度调节

是否进口否

产地浙江

西安体育用品批发健身器材批发专卖军飞体育

公司类型个体工商户
经营模式经销商-个体工商户
联系人丁国军
联系手机13991384836
联系固话-
公司地址陕西省西安市新城区长乐中路轻工批发市场3楼4排12号.4排14号

主营业务

西安体育用品批发西安体育健身器材批发

西安体育用品批发专卖，西安体育健身器材批发专卖，篮球架厂家批发，户外路径小区公园室内外健身器材批发，跑步机批发，斯伯丁篮球批发，世达足球批发，世达排球批发，魔腾足球批发，魔腾篮球批发，魔腾排球批发，世达排球批发，李宁篮球批发，威尔胜篮球批发，尤尼克斯羽毛球拍批发，李宁羽毛球拍批发，胜利羽毛球拍批发，凯盛羽毛球拍批发专卖，红双喜羽毛球拍批发专卖，红双喜乒乓球拍批发专卖，银行乒乓球拍批发专卖，斯蒂卡乒乓球拍批发专卖，红双喜乒乓球台批发专卖，舞蹈把杆批发专卖，海绵跳高垫批发专卖，单双杠批发专卖，篮球羽毛球操场场地地面批发厂家，悬浮地板批发，硅PU批发，草坪批发，网球拍批发，儿童滑板批发，轮滑鞋批发，李宁跳绳批发专卖，瑜伽垫批发。