天气越来越冷，人们都希望待在暖气较热或空调温度较高的“暖气房”内，殊不知暖气和空调在驱赶严寒的同时，很可能让“暖气病”趁虚而入。那么，“暖气病”到底是什么？如何判断自己是否患有“暖气病”呢？

首先让我们来了解一下“暖气病”。

"暖气病"并不是医学上的病种。它主要是因为暖气、空调等取暖设施的使用，造成室温过高、室内空气过于干燥，所引起的一系列症状。

正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600—700毫升，经呼吸道300—400毫升。

长期处在“暖气房”中，人体会出现不同程度的不适感，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、虚弱无力等。这些就是让暖气给热出来的"暖气病"，造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。

你暖和了，身体五大部位遭殃了

“暖气病”虽然不是疾病，但大家也不能掉以轻心，因为长时间待在“暖气房”中可能引发一些疾病。那么，哪些疾病需要引起警惕呢？

“暖气病”危害

01、伤害呼吸系统

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

02、伤害心血管系统

心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。专家介绍，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状

03、伤害泌尿系统

来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

04、伤害皮肤

冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。

05、伤害眼睛

冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

衣食住巧防范

1、衣——在家里不要穿的衣服过多，因为如果在家还穿很多的衣服，而屋里有暖气，温度高，就很容易出汗，这样也就加快了水分流失。如果打算要出门，那就要多添些衣服，要保证足够暖和，避免因温差太大，忽冷忽热，而不小心感冒了。

2、食—— 要优化选择。温性水性食物优先在寒冷季节供暖期间，应尽量多喝开水，多吃各色蔬菜，还要多吃水分充足、含有多种维生素的水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。另外，要选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，也要注意不饮或少饮酒。

3、住—— 善出奇制胜 两天一次熬醋熏蒸冬天室温稍微低点对健.康更有利，室温在15℃~20℃(17℃最佳)时，脑力工作者的工作效率最高。一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也避免室内太干。同时平均两天进行一次熬醋熏蒸或过氧乙酸消毒。

险。

暖气病怎么治

1、温水泡脚

可以通过泡脚的方式，可以让寒气散发出去。（切记是温水，而不是热水，不要把成人所谓热水驱乏用在这儿，泡脚时可以加几片生姜进去。）

2、葱白煮水

葱白有发汗解表，散寒通阳的功效。将带须的葱白洗干净，切段，放在锅里煮，一天喝300毫升就行，专治不发烧的初期伤风感冒。（如果孩子不喝，可以加点红糖，红糖能调味，而且也有驱寒的效果。当然也可以与大米同煮熬成粥。）

3、敷眼睛

可以用热毛巾敷在眼睛上，缓解，或者让宝宝多眨几下眼睛，缓解一下。（眨眼有湿润眼球的作用，但不要让宝宝养成了爱眨眼的习惯，这个毛病可不好～）

4、清洗鼻子

家长可以用干净棉签蘸水，反复清洗宝宝的鼻腔。或者，拿棉签蘸点香油，轻轻地在宝宝的鼻孔里转个圈，宝宝就会舒服很多，和滴鼻剂相比还没有毒副作用。

5、注意洗澡

可适当减少宝宝洗澡次数，一周一次就够了，洗澡时要注意水温不要太烫，温度应控制在36℃-40℃为宜。洗澡完后，给宝宝涂一些儿童专用的护肤品。

6、定时清洗暖气片暖气管道

地暖给我们健.康、舒适、安全、环保的生活环境，受到了人们的广泛欢迎。但是，地暖管道在使用一段时间后，管道内壁会有大量粘泥、细菌及水垢的产生，形成管道堵塞，导致水流循环不畅、散热不够，严重影响供暖温度及效果，就需要定时维护清洗！

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